Kettlebell
Kettlebell může být první posilovací pomůckou, kterou si pořídíte na domácí trénink, ale stejně plnohodnotně doplní i vybavenou domácí posilovnu. Závaží s madle
Kettlebell může být první posilovací pomůckou, kterou si pořídíte na domácí trénink, ale stejně plnohodnotně doplní i vybavenou domácí posilovnu. Závaží s madlem je díky své univerzálnosti vhodné jak pro muže, tak ženy.
Kettlebell 16 kg
K nejčastějším závažím patří kettlebelly pohybující se mezi 12 a 24 kg. Pro muže začátečníky se obecně doporučuje nižší váha okolo 12–14 kg. Mezi závažími pro muže představuje proto 16kg kettlebell zlatou střední cestou.
Kettlebell 8 kg
O polovinu méně by měly vážit kettlebelly pro ženy. Ačkoliv jsou tyto hodnoty přibližné a velmi individuální, ženy začátečnice by měly volit závaží od 4 do 8 kg. Vždy však záleží na daném cviku i fyzické kondici.
Kettlebell cviky
Při cvičení s kettlebellem nejen posílíte celého tělo, ale postupně zvýšíte vaši pohyblivost. I když je manipulace se závažím určena hlavně na silový trénink, můžete zařadit i dynamické cvičení s lehčími váhami. Mezi časté cviky patří například kettlebell snatch, tedy pohyb od rozkroku nad hlavu, dále mrtvý tah, dřep, jednoruční cviky na ramena s kettlebell závažím a ruský twist spadající do skupiny kettlebell ABS cviků pro zpevnění břišních svalů.
Odložte při tréninku telefon, který by vás mohl při cvičení rozptylovat, a vše si přehledně nastavte na sportovních stopkách.
Plastový, nebo kovový kettlebell?
O něco levnější plastové závaží se hodí spíše do bytů bez koberců a obecně všude tam, kde by hrozilo poškození podlahy. Kovové kettlebelly z litiny jsou zas mnohem odolnější a mohou být i menší. Při cvičení s nimi však budete potřebovat podložku. Co se madla týče, plastová bývají o něco kluzčí a méně odolná než chromovaná madla.
Trinfit Kettlebell litinový 28 kg- AKCE
Trinfit Kettlebell litinový 28 kg
- TrinFit
- 28 kg
Profesionální kettlebell v litinovém provedení patří ke klasickým cvičebním pomůckám pro silový a crossfit trénink. Kvalitní a odolné litinové provedení s lakovaným odolným...
inSPORTline Ketlebel Powder 16kg- Top 1
inSPORTline Ketlebel Powder 16kg
- inSPORTline
- 16 kg
Litinová činka inSPORTline Ketlebel Powder 16kg bezpochyby patří k nejlepším pomůckám pro komplexní procvičení celého těla. Je skvělým pomocníkem při nabírání svalů,...
Trinfit Kettlebell litinový 24 kg- Top 2
Trinfit Kettlebell litinový 24 kg
- TrinFit
- 24 kg
Hledáte odolný a přesně vyvážený kettlebell pro intenzivní silový trénink? Kettlebell TRINFIT Litinový představuje klasiku, na kterou se můžete spolehnout – je vyroben z jednoho...
TRUESTEEL Ocelový Kettlebell 10 kg- TOP
TRUESTEEL Ocelový Kettlebell 10 kg
- TRUESTEEL
- 10 kg
Kettlebell z prvotřídní oceli pro váš maximální výkon. Náš TRUESTEEL kettlebell vám nabízí neuvěřitelnou odolnost, precizně optimalizované rozměry, elegantní design a mnoho dalšího
Trinfit Kettlebell litinový 20 kg- Top 3
Trinfit Kettlebell litinový 20 kg
- TrinFit
- 20 kg
Hledáte odolný a přesně vyvážený kettlebell pro intenzivní silový trénink? Kettlebell TRINFIT Litinový představuje klasiku, na kterou se můžete spolehnout – je vyroben z jednoho...
TRINFIT Competition 16 kg- Top 4
TRINFIT Competition 16 kg
- TrinFit
- 16 kg
Hledáte profesionální kettlebell, který obstojí i při těch nejnáročnějších trénincích? Kettlebell závodní TRINFIT Competition je určen pro sportovce, kteří požadují absolutní...
Truesteel Ocelový Kettlebell 12 kg- HIT
Truesteel Ocelový Kettlebell 12 kg
- Truesteel
- 12 kg
Ocelové Kettlebelly: Nová éra tréninku! Hledáš kettlebell, který vydrží? Přesně proto jsme stvořili Truesteel ocelový kettlebell - precizně vyrobený kousek z prvotřídní oceli s...
InSPORTline Vin-Bell 7 kg- Top 5
InSPORTline Vin-Bell 7 kg
- inSPORTline
- 7 kg
Plastová univerzální činka s cementovou náplní a gumovými podložkami ideální pro rozvoj dynamiky a síly. Činka inSPORTline Vin-Bell 7 kg je kvalitní posilovací pomůcka ve...
Truesteel Ocel 16 kg- Top 6
Truesteel Ocel 16 kg
- Truesteel
- 16 kg
Ocelové Kettlebelly: Nová éra tréninku Hledáš kettlebell, který vydrží? Přesně proto jsme stvořili Truesteel ocelový kettlebell - precizně vyrobený kousek z prvotřídní oceli s...
inSPORTline Ketlebel Powder 20kg- Top 7
inSPORTline Ketlebel Powder 20kg
- inSPORTline
- 20 kg
Litinová činka inSPORTline Ketlebel Powder 20kg bezpochyby patří k nejlepším pomůckám pro komplexní procvičení celého těla. Je skvělým pomocníkem při nabírání svalů,...
StrongGear Kettlebell ocel 16 kg- Top 8
StrongGear Kettlebell ocel 16 kg
- TRUESTEEL
- 16 kg
Proč se spokojit s průměrem, když můžete mít to nejlepší? Představujeme Vám náš nový závodní Truesteel Kettlebell - ocelový kettlebell pro ty, kteří vyžadují jen to nejlepší. Na...
Trinfit Kettlebell litinový 16 kg- Top 9
Trinfit Kettlebell litinový 16 kg
- TrinFit
- 16 kg
Hledáte odolný a přesně vyvážený kettlebell pro intenzivní silový trénink? Kettlebell TRINFIT Litinový představuje klasiku, na kterou se můžete spolehnout – je vyroben z jednoho...
StrongGear Kettlebell ocel 8 kg- Top 10
StrongGear Kettlebell ocel 8 kg
- TRUESTEEL
- 8 kg
Proč se spokojit s průměrem, když můžete mít to nejlepší? Představujeme Vám náš nový závodní Truesteel Kettlebell - ocelový kettlebell pro ty, kteří vyžadují jen to nejlepší. Na...
inSPORTline Vin-Bell 9 kg- Top 11
inSPORTline Vin-Bell 9 kg
- inSPORTline
- 9 kg
Plastová univerzální činka s cementovou náplní a gumovými podložkami ideální pro rozvoj dynamiky a síly. Činka inSPORTline Vin-Bell 9 kg je kvalitní posilovací pomůcka ve...
inSPORTline Vin-Bell Dark 12 kg- Top 12
inSPORTline Vin-Bell Dark 12 kg
- inSPORTline
- 12 kg
Plastová jednoruční činka, cvičení na celé tělo, barevné značení, praktická černá barva, odolný povrch. Činka inSPORTline Vin-Bell Dark 12 kg je unikátní jednoručka ve...
GymBeam Nastavitelný kettlebell 4,5–18 kg- Top 13
GymBeam Nastavitelný kettlebell 4,5–18 kg
- GymBeam
- 18 kg
- Nastavitelná hmotnost
Nastavitelný kettlebell 3,4–18 kg je pomůcka pro domácí trénink, se kterou efektivně procvičíte celé tělo. Velkou výhodou je možnost nastavit si zátěž mezi 3,4–18 kg, díky čemuž...
Truesteel Ocel 4 kg- Top 14
Truesteel Ocel 4 kg
- TRUESTEEL
- 18 kg
Ocelové Kettlebelly: Nová éra tréninku Hledáš kettlebell, který vydrží? Přesně proto jsme stvořili Truesteel ocelový kettlebell - precizně vyrobený kousek z prvotřídní oceli s...
TRINFIT Kettlebell kov / vinyl 16 kg- Top 15
TRINFIT Kettlebell kov / vinyl 16 kg
- TrinFit
- 16 kg
Profesionální kovový kettlebell potažený vrstvou barevného vinylu. Činky kettlebell patří ke klasickým cvičebním pomůckám pro silový a crossfit trénink. Ergonomické madlo...
inSPORTline Vin-Bell Dark 6 kg- Top 16
inSPORTline Vin-Bell Dark 6 kg
- inSPORTline
- 6 kg
Plastová jednoruční činka, cvičení na celé tělo, barevné značení, praktická černá barva, odolný povrch. Činka inSPORTline Vin-Bell Dark 6 kg je unikátní jednoručka ve...
StrongGear Kettlebell ocel 12 kg- Top 17
StrongGear Kettlebell ocel 12 kg
- TRUESTEEL
- 12 kg
Proč se spokojit s průměrem, když můžete mít to nejlepší? Představujeme Vám náš nový závodní Truesteel Kettlebell - ocelový kettlebell pro ty, kteří vyžadují jen to nejlepší....
inSPORTline Ketlebel Powder 12kg- Top 18
inSPORTline Ketlebel Powder 12kg
- inSPORTline
- 12 kg
Litinová činka inSPORTline Ketlebel Powder 12kg bezpochyby patří k nejlepším pomůckám pro komplexní procvičení celého těla. Je skvělým pomocníkem při nabírání svalů,...
StrongGear Kettlebell ocel 4 kg- Top 19
StrongGear Kettlebell ocel 4 kg
- TRUESTEEL
- 4 kg
Proč se spokojit s průměrem, když můžete mít to nejlepší? Představujeme Vám náš nový závodní Truesteel Kettlebell - ocelový kettlebell pro ty, kteří vyžadují jen to nejlepší. Na...
inSPORTline Ketlebel Powder 6kg- Top 20
inSPORTline Ketlebel Powder 6kg
- inSPORTline
- 6 kg
Litinová činka inSPORTline Ketlebel Powder 6kg bezpochyby patří k nejlepším pomůckám pro komplexní procvičení celého těla. Je skvělým pomocníkem při nabírání svalů, zvýšení...
- Trinfit Kettlebell litinový 28 kg
- Top 21
Trinfit Kettlebell litinový 28 kg
- TrinFit
- 28 kg
Hledáte odolný a přesně vyvážený kettlebell pro intenzivní silový trénink? Kettlebell TRINFIT Litinový představuje klasiku, na kterou se můžete spolehnout – je vyroben z jednoho...