Kettlebell
Kettlebell může být první posilovací pomůckou, kterou si pořídíte na domácí trénink, ale stejně plnohodnotně doplní i vybavenou domácí posilovnu. Závaží s madle...
Kettlebell může být první posilovací pomůckou, kterou si pořídíte na domácí trénink, ale stejně plnohodnotně doplní i vybavenou domácí posilovnu. Závaží s madlem je díky své univerzálnosti vhodné jak pro muže, tak ženy.

Kettlebell 16 kg
K nejčastějším závažím patří kettlebelly pohybující se mezi 12 a 24 kg. Pro muže začátečníky se obecně doporučuje nižší váha okolo 12–14 kg. Mezi závažími pro muže představuje proto 16kg kettlebell zlatou střední cestou.

Kettlebell 8 kg
O polovinu méně by měly vážit kettlebelly pro ženy. Ačkoliv jsou tyto hodnoty přibližné a velmi individuální, ženy začátečnice by měly volit závaží od 4 do 8 kg. Vždy však záleží na daném cviku i fyzické kondici.
Kettlebell cviky
Při cvičení s kettlebellem nejen posílíte celého tělo, ale postupně zvýšíte vaši pohyblivost. I když je manipulace se závažím určena hlavně na silový trénink, můžete zařadit i dynamické cvičení s lehčími váhami. Mezi časté cviky patří například kettlebell snatch, tedy pohyb od rozkroku nad hlavu, dále mrtvý tah, dřep, jednoruční cviky na ramena s kettlebell závažím a ruský twist spadající do skupiny kettlebell ABS cviků pro zpevnění břišních svalů.
Odložte při tréninku telefon, který by vás mohl při cvičení rozptylovat, a vše si přehledně nastavte na sportovních stopkách.
Plastový, nebo kovový kettlebell?
O něco levnější plastové závaží se hodí spíše do bytů bez koberců a obecně všude tam, kde by hrozilo poškození podlahy. Kovové kettlebelly z litiny jsou zas mnohem odolnější a mohou být i menší. Při cvičení s nimi však budete potřebovat podložku. Co se madla týče, plastová bývají o něco kluzčí a méně odolná než chromovaná madla.
- StrongGear Nastavitelný kettlebell 3,4–18 kg
- Novinka
StrongGear Nastavitelný kettlebell 3,4–18 kg
- Nastavitelná hmotnost
Vybírejte nejlepší na trhu, s našimi Kettlebelly neuděláte krok vedle Pokud nemáte v posilovně dostatek místa na celou sadu kettlebellů, ale chtěli byste tuto skvělou pomůcku...
- GymBeam Nastavitelný kettlebell 4,5–18 kg
- Top 1
GymBeam Nastavitelný kettlebell 4,5–18 kg
- 18 kg
- Nastavitelná hmotnost
Nastavitelný kettlebell 4,5–18 kg - pomůcka pro domácí silový trénink, se kterou procvičíte celé tělo Nastavitelný kettlebell 4,5–18 kg je velmi praktická pomůcka pro silový i...
- StrongGear Nastavitelný kettlebell 3,4–18 kg
- Top 2
StrongGear Nastavitelný kettlebell 3,4–18 kg
- Nastavitelná hmotnost
Vybírejte nejlepší na trhu, s našimi Kettlebelly neuděláte krok vedle Pokud nemáte v posilovně dostatek místa na celou sadu kettlebellů, ale chtěli byste tuto skvělou pomůcku...
- StrongGear Kettlebell ocel 10 kg
- TOP
StrongGear Kettlebell ocel 10 kg
- 10 kg
Proč se spokojit s průměrem, když můžete mít to nejlepší? Představujeme Vám náš nový StrongGear Kettlebell - ocelový kettlebell pro ty, kteří vyžadují jen to nejlepší. Na...
- StrongGear Kettlebell ocel 8 kg
- Top 3
StrongGear Kettlebell ocel 8 kg
- 8 kg
Proč se spokojit s průměrem, když můžete mít to nejlepší? Představujeme Vám náš nový StrongGear Kettlebell - ocelový kettlebell pro ty, kteří vyžadují jen to nejlepší. Na rozdíl...
- Yate Kettlebell soft 4 kg
- Top 4
Yate Kettlebell soft 4 kg
- 4 kg
Yate Kettlebell soft: je skvělým pomocníkem při cvičení a posilování doma, v tělocvičně, nebo v posilovně. Je vhodný pro muže i ženy všech věkových kategorií. Kettlebell je...
- StrongGear Kettlebell ocel 8 kg
- HIT
StrongGear Kettlebell ocel 8 kg
- 8 kg
Proč se spokojit s průměrem, když můžete mít to nejlepší? Představujeme Vám náš nový StrongGear Kettlebell - ocelový kettlebell pro ty, kteří vyžadují jen to nejlepší. Na...
- Sedco Kettlebell kovový 32 kg
- Top 5
Sedco Kettlebell kovový 32 kg
- 32 kg
Celokovová činka s trojúhelníkovým úchopem. Činka je vhodná pro všechny výkonnostní i věkové kategorie uživatelů, určena především k rozvoji síly a dynamiky. Je vhodná pro...
- CRIVIT Posilovací Kettlebell 8 kg
- Top 6
CRIVIT Posilovací Kettlebell 8 kg
CRIVIT® Posilovací činka Kettlebell, 8 kg Činka na rozvoj síly a vytrvalosti Vhodná na trénink různých svalových skupin Díky spojené rukojeti perfektní na kývání a zvedání...
- inSPORTline Vin-Bell 6 kg
- Top 7
inSPORTline Vin-Bell 6 kg
- 6 kg
Plastová jednoruční činka o hmotnosti 6 kg ve tvaru zvonu s cementovou náplní. Tato jednoruční činka inSPORTline Vin-Bell je unikátní jednoručka ve tvaru zvonu s...
- Hop-Sport Litinový kettlebell 20kg
- Top 8
Hop-Sport Litinový kettlebell 20kg
- 20 kg
Litinový Kettlebell 20 kg Litinový Kettlebell 20 kg HS-1020KB je zařízení, které bude užitečné v jakékoli domácí posilovně. Malá velikost znamená, že nezabírá mnoho místa v...
- StrongGear Kettlebell ocel 12 kg
- Top 9
StrongGear Kettlebell ocel 12 kg
- 12 kg
Proč se spokojit s průměrem, když můžete mít to nejlepší? Představujeme Vám náš nový StrongGear Kettlebell - ocelový kettlebell pro ty, kteří vyžadují jen to nejlepší. Na rozdíl...
- StrongGear Kettlebell 48 kg
- Top 10
StrongGear Kettlebell 48 kg
- 48 kg
Nejefektivnější a nejsnadnější cesta, jak si doma vypracovat pevnou a sexy postavu Kettlebell, neboli bulina či girja je tradiční ruská litinová činka vzhledem připomínající...
- inSPORTline Vin-Bell 8 kg
- Top 11
inSPORTline Vin-Bell 8 kg
- 8 kg
Plastová jednoruční činka o hmotnosti 8 kg ve tvaru zvonu s cementovou náplní. Jednoruční činka inSPORTline Vin-Bell je kvalitní jednoručka ve tvaru zvonu s trojúhelníkovým...
- StrongGear Kettlebell ocel 16 kg
- Top 12
StrongGear Kettlebell ocel 16 kg
- 16 kg
Proč se spokojit s průměrem, když můžete mít to nejlepší? Představujeme Vám náš nový StrongGear Kettlebell - ocelový kettlebell pro ty, kteří vyžadují jen to nejlepší. Na rozdíl...
- StrongGear Kettlebell ocel 4 kg
- Top 13
StrongGear Kettlebell ocel 4 kg
- 4 kg
Proč se spokojit s průměrem, když můžete mít to nejlepší? Představujeme Vám náš nový StrongGear Kettlebell - ocelový kettlebell pro ty, kteří vyžadují jen to nejlepší. Na rozdíl...
- StrongGear Kettlebell ocel 32 kg
- Top 14
StrongGear Kettlebell ocel 32 kg
- 32 kg
Proč se spokojit s průměrem, když můžete mít to nejlepší? Představujeme Vám náš nový StrongGear Kettlebell - ocelový kettlebell pro ty, kteří vyžadují jen to nejlepší. Na rozdíl...
- Sharp Shape Kettlebell 20 kg
- Top 15
Sharp Shape Kettlebell 20 kg
- 20 kg
Materiál: litina, hmotnost: 20 kg, průměr madla 33 mm, výška 23 cm. Se Sharp Shape Kettlebellem se dostanete do formy. Činka vás na první pohled zaujme svým tvarem, ten...
- StrongGear Kettlebell ocel 10 kg
- Top 16
StrongGear Kettlebell ocel 10 kg
- 10 kg
Proč se spokojit s průměrem, když můžete mít to nejlepší? Představujeme Vám náš nový StrongGear Kettlebell - ocelový kettlebell pro ty, kteří vyžadují jen to nejlepší. Na rozdíl...
- SPARTAN Kettlebell LITINA 32 kg
- Top 17
SPARTAN Kettlebell LITINA 32 kg
- 32 kg
Celokovová činka Kettlebell s trojúhelníkovým úchopem pro všestranné využití. Tělo činky je vyrobeno z velmi kvalitního kovu a spodní strana je mírně seříznutá pro zajištění...
- Sedco Powder Coating Kettlebell 32 kg
- Top 18
Sedco Powder Coating Kettlebell 32 kg
- 32 kg
Kettlebell Powder Coating Ketlebel Powder Coating je bezpochyby jedna z nejlepších pomůckek pro komplexní procvičení celého těla. Je skvělým pomocníkem při nabírání svalů,...
- inSPORTline Vin-Bell 4 kg
- Top 19
inSPORTline Vin-Bell 4 kg
- 4 kg
Plastová jednoruční činka o hmotnosti 4 kg ve tvaru zvonu s cementovou náplní. Kvalitní jednoruční činka inSPORTline Vin-Bell je jednoručka ve tvaru zvonu s trojúhelníkovým...
- SG Kettlebell StrongGear Profi 24 kg
- Top 20
SG Kettlebell StrongGear Profi 24 kg
- 24 kg
Závodní kettlebell 24 kg. Charakteristika výrobku Závodní provedení kettlebellu znamená, že každá váhová varianta kettlebellu má stejné rozměry. Osmikilovka má stejné rozměry...
- StrongGear Kettlebell ocel 20 kg
- Top 21
StrongGear Kettlebell ocel 20 kg
- 20 kg
Proč se spokojit s průměrem, když můžete mít to nejlepší? Představujeme Vám náš nový StrongGear Kettlebell - ocelový kettlebell pro ty, kteří vyžadují jen to nejlepší. Na rozdíl...
- ABS SPRINGOS Kettlebell 2 kg
- Top 22
ABS SPRINGOS Kettlebell 2 kg
- 2 kg
Činka Kettlebell SPRINGOS ABS 2kg umožnuje efektivní a intenzivnější cvičení se zapojením všech svalů. Stylové damské provedení v růžové barvě.
- SPARTAN Kettlebell LITINA 16 kg
- Top 23
SPARTAN Kettlebell LITINA 16 kg
- 16 kg
Celokovová činka Kettlebell s trojúhelníkovým úchopem pro všestranné využití. Tělo činky je vyrobeno z velmi kvalitního kovu a spodní strana je mírně seříznutá pro zajištění...
- StrongGear Kettlebell ocel 6 kg
- Top 24
StrongGear Kettlebell ocel 6 kg
- 6 kg
Proč se spokojit s průměrem, když můžete mít to nejlepší? Představujeme Vám náš nový StrongGear Kettlebell - ocelový kettlebell pro ty, kteří vyžadují jen to nejlepší. Na rozdíl...
Kettlebell
Ať už pořizujete 15 nebo 6kg kettlebell, zaměřte se také na tvar podkladu. Pokud není základna kettlebellu zcela rovná, mohla by se během cvičení vyžadující max...
Ať už pořizujete 15 nebo 6kg kettlebell, zaměřte se také na tvar podkladu. Pokud není základna kettlebellu zcela rovná, mohla by se během cvičení vyžadující maximální stabilitu, nebezpečně pohupovat.
Oblíbené značky
Tiguar kettlebell patří mezi kvalitní cvičební pomůcku s širokým výběrem hmotnostního provedení. Od stejné značky seženete také stojan na kettlebell, který přijde vhod ve chvíli, kdy je vaše domácí posilovna vybavena několika druhy závaží. Stojany i samotné kettlebelly dále vyrábí i známá značka TrinFit nebo Jordan.