Kettlebell
Kettlebell může být první posilovací pomůckou, kterou si pořídíte na domácí trénink, ale stejně plnohodnotně doplní i vybavenou domácí posilovnu. Závaží s madle
Kettlebell může být první posilovací pomůckou, kterou si pořídíte na domácí trénink, ale stejně plnohodnotně doplní i vybavenou domácí posilovnu. Závaží s madlem je díky své univerzálnosti vhodné jak pro muže, tak ženy.
Kettlebell 16 kg
K nejčastějším závažím patří kettlebelly pohybující se mezi 12 a 24 kg. Pro muže začátečníky se obecně doporučuje nižší váha okolo 12–14 kg. Mezi závažími pro muže představuje proto 16kg kettlebell zlatou střední cestou.
Kettlebell 8 kg
O polovinu méně by měly vážit kettlebelly pro ženy. Ačkoliv jsou tyto hodnoty přibližné a velmi individuální, ženy začátečnice by měly volit závaží od 4 do 8 kg. Vždy však záleží na daném cviku i fyzické kondici.
Kettlebell cviky
Při cvičení s kettlebellem nejen posílíte celého tělo, ale postupně zvýšíte vaši pohyblivost. I když je manipulace se závažím určena hlavně na silový trénink, můžete zařadit i dynamické cvičení s lehčími váhami. Mezi časté cviky patří například kettlebell snatch, tedy pohyb od rozkroku nad hlavu, dále mrtvý tah, dřep, jednoruční cviky na ramena s kettlebell závažím a ruský twist spadající do skupiny kettlebell ABS cviků pro zpevnění břišních svalů.
Odložte při tréninku telefon, který by vás mohl při cvičení rozptylovat, a vše si přehledně nastavte na sportovních stopkách.
Plastový, nebo kovový kettlebell?
O něco levnější plastové závaží se hodí spíše do bytů bez koberců a obecně všude tam, kde by hrozilo poškození podlahy. Kovové kettlebelly z litiny jsou zas mnohem odolnější a mohou být i menší. Při cvičení s nimi však budete potřebovat podložku. Co se madla týče, plastová bývají o něco kluzčí a méně odolná než chromovaná madla.
Trinfit Kettlebell litinový 28 kg- AKCE
Trinfit Kettlebell litinový 28 kg
- TrinFit
- 28 kg
Profesionální kettlebell v litinovém provedení patří ke klasickým cvičebním pomůckám pro silový a crossfit trénink. Kvalitní a odolné litinové provedení s lakovaným odolným...
TRUESTEEL Ocelový Kettlebell 10 kg- TOP
TRUESTEEL Ocelový Kettlebell 10 kg
- TRUESTEEL
- 10 kg
Kettlebell z prvotřídní oceli pro váš maximální výkon. Náš TRUESTEEL kettlebell vám nabízí neuvěřitelnou odolnost, precizně optimalizované rozměry, elegantní design a mnoho dalšího
Truesteel Ocelový Kettlebell 12 kg- HIT
Truesteel Ocelový Kettlebell 12 kg
- Truesteel
- 12 kg
Ocelové Kettlebelly: Nová éra tréninku! Hledáš kettlebell, který vydrží? Přesně proto jsme stvořili Truesteel ocelový kettlebell - precizně vyrobený kousek z prvotřídní oceli s...
inSPORTline Ketlebel Powder 16kg- Top 1
inSPORTline Ketlebel Powder 16kg
- inSPORTline
- 16 kg
Litinová činka inSPORTline Ketlebel Powder 16kg bezpochyby patří k nejlepším pomůckám pro komplexní procvičení celého těla. Je skvělým pomocníkem při nabírání svalů,...
TRINFIT Kettlebell Vin-Bell 16 kg- Top 2
TRINFIT Kettlebell Vin-Bell 16 kg
- TrinFit
- 16 kg
Vin-Bell jsou speciálně tvarovaná závaží známá též pod názvem Kettlebell v ekonomickém provedení. Vnější vrstva Vin-Bell je z tvrzeného plastu (polyethylen) vyplněného speciální...
inSPORTline Ketlebel Powder 20kg- Top 3
inSPORTline Ketlebel Powder 20kg
- inSPORTline
- 20 kg
Litinová činka inSPORTline Ketlebel Powder 20kg bezpochyby patří k nejlepším pomůckám pro komplexní procvičení celého těla. Je skvělým pomocníkem při nabírání svalů,...
Truesteel Ocel 16 kg- Top 4
Truesteel Ocel 16 kg
- Truesteel
- 16 kg
Ocelové Kettlebelly: Nová éra tréninku Hledáš kettlebell, který vydrží? Přesně proto jsme stvořili Truesteel ocelový kettlebell - precizně vyrobený kousek z prvotřídní oceli s...
inSPORTline Ketlebel Powder 12kg- Top 5
inSPORTline Ketlebel Powder 12kg
- inSPORTline
- 12 kg
Litinová činka inSPORTline Ketlebel Powder 12kg bezpochyby patří k nejlepším pomůckám pro komplexní procvičení celého těla. Je skvělým pomocníkem při nabírání svalů,...
TRINFIT Kettlebell kov / vinyl 16 kg- Top 6
TRINFIT Kettlebell kov / vinyl 16 kg
- TrinFit
- 16 kg
Profesionální kovový kettlebell potažený vrstvou barevného vinylu. Činky kettlebell patří ke klasickým cvičebním pomůckám pro silový a crossfit trénink. Ergonomické madlo...
StrongGear Kettlebell ocel 16 kg- Top 7
StrongGear Kettlebell ocel 16 kg
- TRUESTEEL
- 16 kg
Proč se spokojit s průměrem, když můžete mít to nejlepší? Představujeme Vám náš nový závodní Truesteel Kettlebell - ocelový kettlebell pro ty, kteří vyžadují jen to nejlepší. Na...
inSPORTline Vin-Bell 12 kg- Top 8
inSPORTline Vin-Bell 12 kg
- inSPORTline
- 12 kg
Plastová jednoruční činka o hmotnosti 12 kg ve tvaru zvonu s cementovou náplní. Jednoruční činka inSPORTline Vin-Bell je unikátní jednoručka ve tvaru zvonu s trojúhelníkovým...
ACRA 7v1 nastavitelný 1,5 - 10 kg- Top 9
ACRA 7v1 nastavitelný 1,5 - 10 kg
- Acra
- 10 kg
Kettlebell 7v1 Acra Fitness 1,5-10 kg – Vaše domácí posilovna v jednom kuse! Proč investovat do celé sady kettlebellů, když můžete mít vše v jednom? Náš nastavitelný kettlebell...
InSPORTline Vin-Bell 7 kg- Top 10
InSPORTline Vin-Bell 7 kg
- inSPORTline
- 7 kg
Plastová univerzální činka s cementovou náplní a gumovými podložkami ideální pro rozvoj dynamiky a síly. Činka inSPORTline Vin-Bell 7 kg je kvalitní posilovací pomůcka ve...
Truesteel Ocel 8 kg- Top 11
Truesteel Ocel 8 kg
- TRUESTEEL
- 8 kg
Ocelové Kettlebelly: Nová éra tréninku Hledáš kettlebell, který vydrží? Přesně proto jsme stvořili Truesteel ocelový kettlebell - precizně vyrobený kousek z prvotřídní oceli s...
Truesteel Ocel 4 kg- Top 12
Truesteel Ocel 4 kg
- TRUESTEEL
- 18 kg
Ocelové Kettlebelly: Nová éra tréninku Hledáš kettlebell, který vydrží? Přesně proto jsme stvořili Truesteel ocelový kettlebell - precizně vyrobený kousek z prvotřídní oceli s...
StrongGear Kettlebell ocel 8 kg- Top 14
StrongGear Kettlebell ocel 8 kg
- TRUESTEEL
- 8 kg
Proč se spokojit s průměrem, když můžete mít to nejlepší? Představujeme Vám náš nový závodní Truesteel Kettlebell - ocelový kettlebell pro ty, kteří vyžadují jen to nejlepší. Na...
TRINFIT Competition 16 kg- Top 15
TRINFIT Competition 16 kg
- TrinFit
- 16 kg
Hledáte profesionální kettlebell, který obstojí i při těch nejnáročnějších trénincích? Kettlebell závodní TRINFIT Competition je určen pro sportovce, kteří požadují absolutní...
Truesteel Ocel 24 kg- Top 16
Truesteel Ocel 24 kg
- TRUESTEEL
- 8.5 kg
Ocelové Kettlebelly: Nová éra tréninku Hledáš kettlebell, který vydrží? Přesně proto jsme stvořili Truesteel ocelový kettlebell - precizně vyrobený kousek z prvotřídní oceli s...
inSPORTline Vin-Bell 8 kg- Top 17
inSPORTline Vin-Bell 8 kg
- inSPORTline
- 8 kg
Plastová jednoruční činka o hmotnosti 8 kg ve tvaru zvonu s cementovou náplní. Jednoruční činka inSPORTline Vin-Bell je kvalitní jednoručka ve tvaru zvonu s trojúhelníkovým...
TRINFIT QUICKBELL 2-20 kg- Top 18
TRINFIT QUICKBELL 2-20 kg
- TrinFit
- 20 kg
- Chromovaná madla
- Nastavitelná hmotnost
Chcete mít moderní, prostorově úsporný kettlebell, který nahradí celou sadu činek? Kettlebell TRINFIT QUICKBELL nabízí inovativní systém rychlého nastavení hmotnosti, díky...
inSPORTline Vin-Bell 6 kg- Top 19
inSPORTline Vin-Bell 6 kg
- inSPORTline
- 6 kg
Plastová jednoruční činka o hmotnosti 6 kg ve tvaru zvonu s cementovou náplní. Tato jednoruční činka inSPORTline Vin-Bell je unikátní jednoručka ve tvaru zvonu s...
Merco Kettlebell kovový 16 kg- Top 20
Merco Kettlebell kovový 16 kg
- Merco
- 16 kg
Tradiční ruské posilování technikou houpání, tlačení a tahání . Činka kettlebell je unikátní jednoruční činka ve tvaru koule s trojúhelníkovým úchopem. Je vhodná pro...
Truesteel Ocel 20 kg- Top 21
Truesteel Ocel 20 kg
- TRUESTEEL
- 20 kg
Ocelové Kettlebelly: Nová éra tréninku Hledáš kettlebell, který vydrží? Přesně proto jsme stvořili Truesteel ocelový kettlebell - precizně vyrobený kousek z prvotřídní oceli s...