Kettlebell
Kettlebell může být první posilovací pomůckou, kterou si pořídíte na domácí trénink, ale stejně plnohodnotně doplní i vybavenou domácí posilovnu. Závaží s madle
Kettlebell může být první posilovací pomůckou, kterou si pořídíte na domácí trénink, ale stejně plnohodnotně doplní i vybavenou domácí posilovnu. Závaží s madlem je díky své univerzálnosti vhodné jak pro muže, tak ženy.

Kettlebell 16 kg
K nejčastějším závažím patří kettlebelly pohybující se mezi 12 a 24 kg. Pro muže začátečníky se obecně doporučuje nižší váha okolo 12–14 kg. Mezi závažími pro muže představuje proto 16kg kettlebell zlatou střední cestou.

Kettlebell 8 kg
O polovinu méně by měly vážit kettlebelly pro ženy. Ačkoliv jsou tyto hodnoty přibližné a velmi individuální, ženy začátečnice by měly volit závaží od 4 do 8 kg. Vždy však záleží na daném cviku i fyzické kondici.
Kettlebell cviky
Při cvičení s kettlebellem nejen posílíte celého tělo, ale postupně zvýšíte vaši pohyblivost. I když je manipulace se závažím určena hlavně na silový trénink, můžete zařadit i dynamické cvičení s lehčími váhami. Mezi časté cviky patří například kettlebell snatch, tedy pohyb od rozkroku nad hlavu, dále mrtvý tah, dřep, jednoruční cviky na ramena s kettlebell závažím a ruský twist spadající do skupiny kettlebell ABS cviků pro zpevnění břišních svalů.
Odložte při tréninku telefon, který by vás mohl při cvičení rozptylovat, a vše si přehledně nastavte na sportovních stopkách.
Plastový, nebo kovový kettlebell?
O něco levnější plastové závaží se hodí spíše do bytů bez koberců a obecně všude tam, kde by hrozilo poškození podlahy. Kovové kettlebelly z litiny jsou zas mnohem odolnější a mohou být i menší. Při cvičení s nimi však budete potřebovat podložku. Co se madla týče, plastová bývají o něco kluzčí a méně odolná než chromovaná madla.
Trinfit Kettlebell litinový 28 kg- AKCE
Trinfit Kettlebell litinový 28 kg
- TrinFit
- 28 kg
Profesionální kettlebell v litinovém provedení patří ke klasickým cvičebním pomůckám pro silový a crossfit trénink. Kvalitní a odolné litinové provedení s lakovaným odolným...
TRINFIT Competition 16 kg- Top 1
TRINFIT Competition 16 kg
- TrinFit
- 16 kg
Hledáte profesionální kettlebell, který obstojí i při těch nejnáročnějších trénincích? Kettlebell závodní TRINFIT Competition je určen pro sportovce, kteří požadují absolutní...
inSPORTline Ketlebel Powder 16kg- Top 2
inSPORTline Ketlebel Powder 16kg
- inSPORTline
- 16 kg
Litinová činka inSPORTline Ketlebel Powder 16kg bezpochyby patří k nejlepším pomůckám pro komplexní procvičení celého těla. Je skvělým pomocníkem při nabírání svalů,...
TRINFIT Adjustable 2,5-9 kg- HIT
TRINFIT Adjustable 2,5-9 kg
- TrinFit
- od 2,5 do 9 kg
- Nastavitelná hmotnost
Chcete mít několik kettlebellů v jednom? Kettlebell TRINFIT nastavitelný je ideální volbou pro ty, kteří hledají úsporu místa, času i peněz. Díky chytrému systému snadného...
InSPORTline Vin-Bell 7 kg- Top 3
InSPORTline Vin-Bell 7 kg
- inSPORTline
- 7 kg
Plastová univerzální činka s cementovou náplní a gumovými podložkami ideální pro rozvoj dynamiky a síly. Činka inSPORTline Vin-Bell 7 kg je kvalitní posilovací pomůcka ve...
Trinfit Kettlebell litinový 24 kg- Top 4
Trinfit Kettlebell litinový 24 kg
- TrinFit
- 24 kg
Profesionální kettlebell v litinovém provedení patří ke klasickým cvičebním pomůckám pro silový a crossfit trénink. Kvalitní a odolné litinové provedení s lakovaným odolným...
Trinfit Soft 8 kg- TOP
Trinfit Soft 8 kg
- TrinFit
- 8 kg
kettlebell soft PVC obal s jemnou pískovou výplní výška 285 mm, průměr 194 mm vhodný pro domácí trénink hmotnosti: 8 kg
inSPORTline Vin-Bell 9 kg- Top 5
inSPORTline Vin-Bell 9 kg
- inSPORTline
- 9 kg
Plastová univerzální činka s cementovou náplní a gumovými podložkami ideální pro rozvoj dynamiky a síly. Činka inSPORTline Vin-Bell 9 kg je kvalitní posilovací pomůcka ve...
StrongGear Kettlebell ocel 8 kg- Top 6
StrongGear Kettlebell ocel 8 kg
- TRUESTEEL
- 8 kg
Proč se spokojit s průměrem, když můžete mít to nejlepší? Představujeme Vám náš nový závodní Truesteel Kettlebell - ocelový kettlebell pro ty, kteří vyžadují jen to nejlepší. Na...
inSPORTline Ketlebel Powder 20kg- Top 7
inSPORTline Ketlebel Powder 20kg
- inSPORTline
- 20 kg
Litinová činka inSPORTline Ketlebel Powder 20kg bezpochyby patří k nejlepším pomůckám pro komplexní procvičení celého těla. Je skvělým pomocníkem při nabírání svalů,...
TRINFIT Kettlebell Vin-Bell 16 kg- Top 8
TRINFIT Kettlebell Vin-Bell 16 kg
- 16 kg
- TrinFit
Vin-Bell jsou speciálně tvarovaná závaží známá též pod názvem Kettlebell v ekonomickém provedení. Vnější vrstva Vin-Bell je z tvrzeného plastu (polyethylen) vyplněného speciální...
Fitforce FKBP Kettlebell 12 KG- Top 9
Fitforce FKBP Kettlebell 12 KG
- Fitforce
- 12 kg
Kettlebell Fitforce FKBP 12 KG s cementovou výplní uvnitř plastového obalu a trojúhelníkovou konstrukcí držadla pro jednoruční i obouruční úchop. Kettlebell díky jeho konstrukci...
Truesteel Ocel 4 kg- Top 10
Truesteel Ocel 4 kg
- TRUESTEEL
- 18 kg
Ocelové Kettlebelly: Nová éra tréninku Hledáš kettlebell, který vydrží? Přesně proto jsme stvořili Truesteel ocelový kettlebell - precizně vyrobený kousek z prvotřídní oceli s...
inSPORTline Vin-Bell 4 kg- Top 11
inSPORTline Vin-Bell 4 kg
- inSPORTline
- 4 kg
Plastová jednoruční činka o hmotnosti 4 kg ve tvaru zvonu s cementovou náplní. Kvalitní jednoruční činka inSPORTline Vin-Bell je jednoručka ve tvaru zvonu s trojúhelníkovým...
inSPORTline Vin-Bell 14 kg- Top 12
inSPORTline Vin-Bell 14 kg
- inSPORTline
- 14 kg
Unikátní jednoruční činka inSPORTline Vin-Bell 14kg je jednoručka ve tvaru zvonu s trojúhelníkovým úchopem. Tělo činky je vyrobeno z kvalitního plastového materiálu plněného...
inSPORTline Ketlebel Powder 10kg- Top 13
inSPORTline Ketlebel Powder 10kg
- inSPORTline
- 10 kg
Litinová činka inSPORTline Ketlebel Powder 10kg bezpochyby patří k nejlepším pomůckám pro komplexní procvičení celého těla. Je skvělým pomocníkem při nabírání svalů, zvýšení...
inSPORTline Ketlebel Powder 12kg- Top 14
inSPORTline Ketlebel Powder 12kg
- inSPORTline
- 12 kg
Litinová činka inSPORTline Ketlebel Powder 12kg bezpochyby patří k nejlepším pomůckám pro komplexní procvičení celého těla. Je skvělým pomocníkem při nabírání svalů,...
Fitforce FKBP Kettlebell 4 KG- Top 15
Fitforce FKBP Kettlebell 4 KG
- Fitforce
- 4 kg
Kettlebell 4 kg s gumovým povrchem – síla, výdrž a ochrana v jednom Obohaťte svůj trénink o kvalitní kettlebell s gumovým povrchem, který je navržen tak, aby poskytl maximální...
Stormred Soft Kettlebell 6 kg- Top 16
Stormred Soft Kettlebell 6 kg
- Stormred
Pro tichý trénink nejen do bytuTento kettlebell s měkkým silikonovým tělem je navržen tak, aby byl šetrný k rukám, podlaze i sousedům. Při cvičení tlumí nárazy a hluk, takže se...
Fitforce FKBP Kettlebell 8 KG- Top 17
Fitforce FKBP Kettlebell 8 KG
- Fitforce
- 8 kg
Kettlebell Fitforce FKBP 8 KG s cementovou výplní uvnitř plastového obalu a trojúhelníkovou konstrukcí držadla pro jednoruční i obouruční úchop. Kettlebell díky jeho konstrukci...
Stormred Neoprene Kettlebell 16 kg- Top 18
Stormred Neoprene Kettlebell 16 kg
- Stormred
Kettlebell Stormred Neoprene 16 kgKettlebell Stormred je litinová koule s ergonomicky navrženou rukojetí, jejíž výhodou je obrovská variabilita při cvičení. Je vhodný pro muže i...
inSPORTline Vin-Bell Dark 4 kg- Top 19
inSPORTline Vin-Bell Dark 4 kg
- inSPORTline
- 4 kg
Plastová jednoruční činka, cvičení na celé tělo, barevné značení, praktická černá barva, odolný povrch. Činka inSPORTline Vin-Bell Dark 4 kg je unikátní jednoručka ve...
StrongGear Kettlebell ocel 12 kg- Top 20
StrongGear Kettlebell ocel 12 kg
- TRUESTEEL
- 12 kg
Proč se spokojit s průměrem, když můžete mít to nejlepší? Představujeme Vám náš nový závodní Truesteel Kettlebell - ocelový kettlebell pro ty, kteří vyžadují jen to nejlepší....
Trinfit Kettlebell litinový 28 kg- Top 21
Trinfit Kettlebell litinový 28 kg
- TrinFit
- 28 kg
Profesionální kettlebell v litinovém provedení patří ke klasickým cvičebním pomůckám pro silový a crossfit trénink. Kvalitní a odolné litinové provedení s lakovaným odolným...